気まぐれ通信 「腸活」ふすまパン＆クッキー 今回はふすま入りのクッキー、コッペパン、食パンにチャレンジしてみました。 パンの粉の割合は2：1の割合としてみました。結果としてはパンはふんわりして風味や味が豊かで、比較的もっちり、ふわふわの出来となり満足です。 クッキーは黒ゴマを基本の倍いれて、粉は1：1の割合としてみました。結果としてはややしっとり、ゴマとふすまの... 2023年5月27日 さいとう鍼灸整骨院
気まぐれ通信 久しぶりのダイエット、体重コントロール 健康診断の結果を受けての体重と血圧のコントロールにトライしました。ファスティング断食も効果的でした。... 2023年4月15日 さいとう鍼灸整骨院
気まぐれ通信 「腸活」第2弾、焼き菓子 「腸活」と「体重調整」をテーマにした焼き菓子です。できが良かったのと触感がふんわり食べやすい感じに仕上がったので掲載してみました。 材料 オートミール 150ｇ ミキサーで粉砕して粉状にする。 プロテインパウダー 100ｇ バナナ 4本 生卵 4個 バニラエッセンス 数滴 紅茶葉 適量 味や香りは好みで。 はちみつ 適... 2022年12月15日 さいとう鍼灸整骨院
気まぐれ通信 「腸活」食物繊維たっぷりのパウンドケーキ作りました。 皆さん食事には気を使ってますか。腸活をテーマにパウンドケーキを焼いてみました。腸を元気にして健康で長生きな豊かな人生を送りましょう。... 2022年8月10日 さいとう鍼灸整骨院
気まぐれ通信 エアコン掃除しました。 皆さんエアコンの準備は万全ですか？今年は少し気になってきたので久々に治療院のエアコン掃除をしました。掃除といって業者へ依頼したのではなく、自分で行いました。... 2022年4月27日 さいとう鍼灸整骨院
