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「どのくらいの頻度で通えばいい？」と迷う方へ。心身の回復サイクルに応じた5つの目安を解説します。間隔が空くとき大切な「日々の栄養や養生」の知恵もご紹介。あなたにとって一番心地よい、自分ペースの通院リズムを見つけるためのロジカルな羅針盤です。