腰の構造を知る：土台としての脊椎と筋肉 腰は、体を支える強固な骨格と、動きを安定させる複雑な筋肉群から構成される、人体の「土台」です。これらの構成パーツがうまく連携している間は問題ないのですが、どれか一つでも不調をきたすと、腰痛というSOS信号が送られてくることがあります。特に、腰痛の多くは筋肉の機能不全と密接に関係し...