未病対策– tag –

季節の不調は「生体防御反応」のサイン 「なんだかやる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」「頭痛やめまいが増える」「だるい」「眠れない」といった、季節の変わり目特有のよくある症状にお悩みではないですか。 温暖化の影響もあり四季の傾向が変動し...

今回はふすま入りのクッキー、コッペパン、食パンにチャレンジしてみました。 パンの粉の割合は2：1の割合としてみました。結果としてはパンはふんわりして風味や味が豊かで、比較的もっちり、ふわふわの出来となり満足です。 クッキーは黒ゴマを基本の倍...

日常生活習慣や体調管理できていますか 私の経験を記して自身への自戒と皆さんの参考になればと思い記事にしてみました。 ここ数年はコロナウィルスの影響もあり、外出や運動を控えることが私自身も多かったように思います。仕事柄、健康に対する意識は日...

オートミールとプロテイン入りのバナナパウンドケーキ 「腸活」と「体重調整」をテーマにした焼き菓子です。特に強いこだわりは無いのですが、家にあるもので美味しそうなイメージをして作ってみました。予想以上にできが良かったのと、触感がふんわり食べ...

以前に投稿した「利用頻度の目安」という記事に関連して、今回は「定期的＆単発的な利用のメリットとデメリット」に焦点をあて簡単ではありますが考えてみました。 私自身が嫌いなことは人にもお勧めしたくない。 私自身は「〇〇間隔で通院してください。...

オートミールでパウンドケーキにチャレンジ 久々にパウンドケーキを焼いてみました。今回のテーマは「腸活」です。ポイントは小麦粉、砂糖が不使用なので気を使っている人もOKですよ。食物繊維も豊富に含んでいるので「便秘解消」「ダイエット」などにもお...

当院の考え方 当院では基本的に来院頻度はご本人に任せています。以前はお伝えする時期もあったのですが、仕事や家事、子育て、人付き合いなど忙しい時間を調整して来ていただき大切な時間とお金を消費するため負担になる事もあると感じたからです。 当院...